Вело-Форум.Ру

Текущее время: 23 янв 2018, 13:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 17:09 
Не в сети
Велосипедных дел мастер
Велосипедных дел мастер

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 20:08
Сообщения: 105
Откуда: Кемерово
Мой велосипед: Element Quark 4
Коленки


Последний раз редактировалось Ditr 13 янв 2013, 14:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 17:26 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 860
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
Сколько Вам лет?

1. Не насилуйте себя. 20-30км не много, но других коленей Вам никто со склада не выдаст.
2. Сходить к врачу - очень правильная мысль.
3. Идти нужно к ортопеду. Лучше к околоспортивному. Хирургов лучше бояться.
4. Сделайте МРТ. Именно МРТ, а не УЗИ и не КТ.
5. Следите за правильными положением тела во время катания: коленки не должны растопыриваться, они должны находиться над осью каретки, когда нога уходит назад.
6. Следите за каденсом, не ломите передачу.
7. Если годиков Вам не совсем мало, кушайте хондропротекторы.

Если все делать правильно, то велосипед - скорее благо для коленей, чем зло.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 18:12 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 28 апр 2012, 14:12
Сообщения: 960
Мой велосипед: Jamis Trail X1 2011(Сломал раму)
Имя: Артем
Раз присутствуют такие проблеммы значит перед выездом надо разогреваться


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 19:14 
Не в сети
Велосипедных дел мастер
Велосипедных дел мастер

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 20:08
Сообщения: 105
Откуда: Кемерово
Мой велосипед: Element Quark 4
Мне 19. А по чему именно к ортопеду, просто к ортопеду вроде когда есть видимая травма или как то так? Не думаю что в ближайшее время будет очередь на МРТ, очереди то там огого.., самому нужно было. А по чему именно МРТ а не рентгенография, просто ведь это более доступно


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 20:26 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 28 апр 2012, 14:12
Сообщения: 960
Мой велосипед: Jamis Trail X1 2011(Сломал раму)
Имя: Артем
Так значит слушайте меня.Я бодибилдер , поэтому в вопросах про здоровье суставов знаю многое
Я бы вам посоветовал заказать месячный комплекс дял суставов , в нем хондроитин , глюкозамин и MSN , это все способствует в начале снятию воспаления , а затем укреплению суствов , так как суставы состоят из этих веществ препарат американской фирмы Universal Nutrition , называется Animal Flex
Я бы вам посоветовал гдето недели две не кататься с начала приема , а потом начать , но без подвигов , после месяца приема уже сможете какться совсем без проблем и извлечете из тренировки , если конечно вы так смотрите на поездку , максимум результата
Удачи , препарат безвреден , я сам им лечил свои суставы и многие мои друзья ;)


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 23:25 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2010, 14:24
Сообщения: 5122
Откуда: г.Уфа
Мой велосипед: Cube ams comp 11\ Fuji nevada 5.0 11\cuba aim 11\cube acid 11
Имя: Виктор
Ditr
вода , витаминчики
Артем
для коленей нужно питание, все верно

_________________
Я придумал свой мир, но забыл о себе


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 23:55 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 860
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
Мрт показывает состояние связок и хрящей, а не только костей. Подумайте о том, чтобы сделать за деньги. Можно только на одной ноге, если ощущения одинаковые.

Если ортопед- травматолог, то Вам не к нему. А если просто ортопед или ревматолог, то к нему.

Если бы Вам было годочков 50, то ситуация была бы почти нормальной. Хондропротекторы попить, а к врачу особо и ходить не надо. Артроз у всех есть.
Но в 19 лет при Ваших нагрузках такого быть не должно.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2012, 00:05 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 28 апр 2012, 14:12
Сообщения: 960
Мой велосипед: Jamis Trail X1 2011(Сломал раму)
Имя: Артем
может наследственно слабые суставы , может от неподвижности , может от недозируемых нагрузок , это вполне нормально
попьет Flex и поможет


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2012, 10:36 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 18:42
Сообщения: 1910
Откуда: ст Мальчевская
Мой велосипед: ригид ашанчик
Имя: Виталий
Кашпировский :D на расстоянии ))) а зубы никто сам себе не пробовал лечить? мож таблетки есть ?
одно дело спортивное питание , другое лечение ... + в нашем теле часто такое бывает, что болит в одном месте , а причина в другом :| для етого люди и учатся


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2012, 11:58 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 28 апр 2012, 14:12
Сообщения: 960
Мой велосипед: Jamis Trail X1 2011(Сломал раму)
Имя: Артем
Jimmy колени болят при нагрузке ,а значит в них есть воспалительные процессы , всем другим ты просто уберешь воспаление , а сустав продолжит изнашиваться , надо его восстанавливать , Flex для того и создан , я назвал Flex потому что это лучший вариант из аналогов


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2012, 12:13 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 860
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
Артем, когда на этом форуме люди по фотографии велосипеда сбоку определяют наличие восьмерок и дребезжаний, когда категорично советуют велосипед, игнорируя кучу обстоятельств - это просто глупость.

Но когда такой же подход применяется для советов в связи со здоровьем - это уже не просто глупость.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2012, 12:42 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 28 апр 2012, 14:12
Сообщения: 960
Мой велосипед: Jamis Trail X1 2011(Сломал раму)
Имя: Артем
Я вежливо попрошу не вмешиваться если не понимаешь.Велосипед такая вещь что это действует на все суставы не только коленные , у меня после прыжков даже плечи и поясница болела , с о временем прошла , почти у всех наблюдаются первое время боли в суставах , у большинства они проходят , а у некоторых как видите нет , если по настоящему занимаешся велоспортом то надо полюбому укреплять суставы не говоря уже о тех случаях когда чтото беспокоит , тоже самое в бодибилдинге


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2012, 12:51 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 18:42
Сообщения: 1910
Откуда: ст Мальчевская
Мой велосипед: ригид ашанчик
Имя: Виталий
ilejn +1
человеку 19 лет, травм и на износ нагрузок не было ... скорее всего (проблемы в обмене веществ или др заболеваний , кашпировского включил ;) ) и все эти полезные вещества того же флекса идут боком, он тупо не усваивается организмом ... я про то ,что не все так очевидно ...

начать надо хоть с простого визита к ортопеду ( тот дядко заразо не кашпировский :lol: направит на анализы и мрт :( а потом уже будет что то думать ) вообщем за один раз ни как ...

Зы в поликлинику хожу ток за справками , лечиться бесплатно боюсь :(


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2012, 12:53 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 28 апр 2012, 14:12
Сообщения: 960
Мой велосипед: Jamis Trail X1 2011(Сломал раму)
Имя: Артем
И так ясно в чем дело.Ладно пойди проверся , я уверен у тебя воспалены коленные суставы
Тебе пропишут таблетки тоже назначения только те которые не помогут , вернее ощутимого эффекта не дадут , так что купишь Flex


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2012, 13:28 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2011, 07:50
Сообщения: 808
Откуда: Северск Т.О.
Мой велосипед: Forward APACHE 887 (синий)
Имя: Миша
У меня один раз тоже заболели колени. И болели при всех сгибаниях и разгибаниях под нагрузкой, особенно на велосипеде. Так, что я ездить нормально не мог. А мне всего 16 лет было, сейчас 17. Прочитал весь интернет на эту тему. Думал уже, что менискам моим хана пришла, успокаивать себя пытался простым растяжением связок. :D Но оказалось всё очень просто, я просто положение седла не правильно выставил. Отрегулировав его положения, колени перестали болеть почти сразу. Тоже мучался с этим очень продолжительное время. Сейчас велек конечно другой, но проезжаю иногда за день по 80км и ни каких проблем.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 20:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:33
Сообщения: 10
Ну так а как определить - проблемы с коленями или положение седла плохое? Я вот езжу только с работы-на работу, но стал замечать, что колени сильно болят.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 20:20 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2010, 22:22
Сообщения: 2550
Откуда: Западная Москва
Мой велосипед: Fuji touring
Имя: Alius
ermolai писал(а):
Я вот езжу только с работы-на работу, но стал замечать, что колени сильно болят.


А вы не стесняйтесь переключать скорости. Не надо "накачивать" ноги нагрузками! Есть золотое велосипедное правило, к которому себя нужно приучить: на любом подъеме выбирайте такую передачу, чтобы крутить педали было нетрудно; для поддержания скорости лучше крутить быстрее, но без нагрузок! :)


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 05:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2013, 23:37
Сообщения: 8
Мой велосипед: Скотт
Имя: Максим
Да вот уж собрались лекари. Для начала нужно исключить все заболевания суставов которые могут быть спровоцированы поездками. А то вам не витаминки так скоро пить придется.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2013, 23:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 03:24
Сообщения: 12
Колени обычно болят от чрезмерной нагрузки. Снимите слегка нагрузку и все нормализуется.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё равно болят колени...?
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 01:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2017, 00:31
Сообщения: 8
Имя: Павел
Может быть, велосипед не подходит, или надо его настроить под себя.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2009 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
CY
Velo-Forum.Ru - вело-форум.
Размещение статей и рекламы на Velo-Forum.Ru и Velo-Guide.Ru: veloguide [собака] mail.ru.