Вело-Форум.Ру

Текущее время: 23 апр 2018, 23:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 09:42 
Доброго времени суток) Задался вопросом о правилной посадке на велосипеде(Соотношение руля - седла и т.д.). Спрашивал у многих людей, но как говорится сколько людей столько и мнений, так, что единого ответа я не получил. Может быть кто то из форумчан подскажет как правильно надо сидеть на велосипеде?


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 11:25 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 860
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
Про это столько всего написано, что добавлять еще как-то нелепо.

Если коротко, то
высота седла - нога полностью разгибается
положение ноги на педали - ось под основанием большого пальца
колени - практически смыкаются, а никак не растопыриваются
положение седла вперед/назад - когда нога в самом заднем положении, колено над осью каретки

По высоте руля нет рекомендаций. Зависит от стиля катания и особенностей катальщика.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 11:36 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2012, 17:45
Сообщения: 40
Откуда: Казахстан, алматинская область, г.Талдыкоган.
Мой велосипед: В ожидании
Имя: Даниил
http://www.bike-repair.ru/Choose_BeforeRide.htm
Тут статья)

_________________
Жизнь хороша, когда крутишь не спеша.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 12:35 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 28 апр 2012, 14:12
Сообщения: 960
Мой велосипед: Jamis Trail X1 2011(Сломал раму)
Имя: Артем
ненадо следовать вот этим дурацким правиам , вернее искать их , надо самому их открывать
сиди так как тебе удобно


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 13:24 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 860
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
Артем писал(а):
надо самому их открывать


Жизнь слишком коротка.
А поменять пострадавшее от неправильной посадкой колено на новое и начать все сначала не получится.
К сожалению.
Лично моему сожалению, например: если бы я несколько лет назад знал про это чуть больше, сейчас бы не ходил в суставную клинику как на работу.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 04:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 окт 2013, 02:32
Сообщения: 8
Мой велосипед: Stels Navigator 530
Имя: Виктор
Положение сидения на велосипеде зависит еще и от того, какой у вас велосипед. если шоссейный, то у него руль и сиденье на одном уровне. Тут полулежа едешь наклонясь. если городской, то сиденье должно быть ниже руля. А главно, чтоб ноги на педали нажимали и полностью разгибались иначе болеть ноги будут и уставать будешь.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 05:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2013, 23:37
Сообщения: 8
Мой велосипед: Скотт
Имя: Максим
Как вариант просто сфотайте себя на веле и приложите транспортир, а то на стороннем ресурсе целую прогу предлагают для определения правильной посадки.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2014, 17:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2014, 17:23
Сообщения: 3
Мой велосипед: Klass-Bike
Имя: Dmitri
Привет! Также болит пятая точка, катаюсь каждый день, но сиденье неплохое, проблема думаю в том, что у меня ситибайк (и широкий руль) и посадка почти вертикальная,(сиденье стоит ровно и ноги расположены на педалях как следует правилам, всегда так ездил) и плюс рюзкак с ноут на спине, что еще добавляет нагрузке на попку, в итоге вылезли две шишечки на обеих половинах, что можно сделать в моей ситуации?


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2014, 17:34 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал

Зарегистрирован: 18 июл 2011, 18:59
Сообщения: 1800
Мой велосипед: Чинелли
Имя: сергей
dbx писал(а):
что можно сделать в моей ситуации?


Чем выше руль, тем больше основной упор смещается на седло еще и рюкзак. Выход опускать руль и переносить часть упора на него, или терпеть пока "притрется".


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2014, 18:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2014, 17:23
Сообщения: 3
Мой велосипед: Klass-Bike
Имя: Dmitri
иваныч писал(а):
dbx писал(а):
что можно сделать в моей ситуации?


Чем выше руль, тем больше основной упор смещается на седло еще и рюкзак. Выход опускать руль и переносить часть упора на него, или терпеть пока "притрется".



Да(понял про руль), сейчас попробовал отодвинуть седло на самый зад, но прехавшись понял, что руль высоко расположен, домой вернусь попробую. А привыкать не получится, шишки до боли уже развились. Пешком ходил несколько дней, чтобы успокоить пятый элемент :cry:


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 14:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 апр 2013, 12:21
Сообщения: 22
Мой велосипед: Focus Lost Lagoon CX 4.0
Привет!
откатался (без фанатизма) два сезона, а на третий подумал, что что-то все же не так...
при достаточно продолжительном катании, скажем час-два, бывает немеет правая рука - запястье, пальцы...
не подскажете в чем дело? неправильная посадка, витамины, еще что-то? :?


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 21:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2014, 17:23
Сообщения: 3
Мой велосипед: Klass-Bike
Имя: Dmitri
Sieras писал(а):
Привет!
откатался (без фанатизма) два сезона, а на третий подумал, что что-то все же не так...
при достаточно продолжительном катании, скажем час-два, бывает немеет правая рука - запястье, пальцы...
не подскажете в чем дело? неправильная посадка, витамины, еще что-то? :?


Из своего опыта скажу, что бывало такое же ощущение, оно прошло как мне показалось, после того, как поменял угол наклога сиденья, т.е. перед сиденья чуть приподнят, и зад опущен, буквально на один градус, после этого усталость в руках стало меньше.

По поводу сиденья, снова возникли проблемы, взял новое широкое сиденье, оно мягче, чем родное и шире, но все равно стали появляться шишки почти посередке, думаю, если взять седло с отверстием посередине, это может помочь? что скажете форумчане?


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2016, 16:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2016, 16:13
Сообщения: 6
Мой велосипед: Merida Kalahari 510
Имя: Геннадий
Подскажите почему сильно немеют руки? Уже через пять минут вынужден менять хват. У меня гибрид. Седло по высоте и по горизонтали выставлено правильно. Руль и крутил в выносе и регулировал угол выноса (Он у меня регулируется от 0-60 градусов) длина выноса 110мм. Единственное положение в котором руки могут немного терпеть это когда руль задран на максимум, а седло немного чуть опущено ниже нормы.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2016, 20:52 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 860
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
Genazb писал(а):
Подскажите почему сильно немеют руки?


Хорошо бы к врачу сходить. К остеопату, кинезиологу или вменяемому неврологу. Бабушка-невролог в поликлинике или классический мануальный терапевт - скорее всего без толку. Предварительно можно сделать МРТ грудного отдела позвоночника.

Купите эспандер и качайте спину. Плюс отжимания и всякие потягивания вверх.

Чисто велосипедные советы: купите перчатки (или замените на более качественные с гелем). Ну и хорошо бы попробовать велосипед с более спортивной посадкой с рулем пониже - вдруг будет удобнее.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2016, 23:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2016, 16:13
Сообщения: 6
Мой велосипед: Merida Kalahari 510
Имя: Геннадий
ilejn писал(а):
Genazb писал(а):
Подскажите почему сильно немеют руки?


Хорошо бы к врачу сходить. К остеопату, кинезиологу или вменяемому неврологу. Бабушка-невролог в поликлинике или классический мануальный терапевт - скорее всего без толку. Предварительно можно сделать МРТ грудного отдела позвоночника.

Ну вы меня запугали всего. У меня возраст уже приличный и это думаю дает о себе знать.

Цитата:
Купите эспандер и качайте спину. Плюс отжимания и всякие потягивания вверх.
Как эспандером спину качать. Надо ютуб спросить, я не думал что им можно. А пресс не надо качать?

Цитата:
Чисто велосипедные советы: купите перчатки (или замените на более качественные с гелем). Ну и хорошо бы попробовать велосипед с более спортивной посадкой с рулем пониже - вдруг будет удобнее.

Я заказал вынос чуть длинней будет посадка спортивней. У меня перчатки с вставками дешевые думаете от гелевых будет большая разница? Вообще наверно надо купить даже если небольшая


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 00:06 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 860
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
Цитата:
Как эспандером спину качать.


Если эспандер обычный грудной, то разведение прямых рук перед собой.
Если универсальный, то же самое, закрепив где-нибудь на уровне головы.
Во всех случаях чувствовать лопатки и стараться сводить их вместе.

Упражнения не самые эффективные, но безопасные.
Тем не менее, даже после них стоит расслабляться.

Цитата:
У меня перчатки с вставками дешевые думаете от гелевых будет большая разница?


Может хват измениться.
Но особых надежд на чудо питать не стоит, конечно.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2016, 12:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2016, 16:13
Сообщения: 6
Мой велосипед: Merida Kalahari 510
Имя: Геннадий
ilejn писал(а):
Цитата:
Упражнения не самые эффективные, но безопасные.


А эффективные это в спортзале? Становая тяга, тяга штанги к груди в наклоне?


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка на велосипеде.
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 17:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 май 2017, 17:43
Сообщения: 1
Мой велосипед: Салют
Имя: Анна
Правильная посадка это когда тебе удобно. Это мое мнение


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2009 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
CY
Velo-Forum.Ru - вело-форум.
Размещение статей и рекламы на Velo-Forum.Ru и Velo-Guide.Ru: veloguide [собака] mail.ru.