Вело-Форум.Ру

Текущее время: 13 ноя 2018, 09:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 55 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 08 июл 2013, 08:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 май 2013, 10:48
Сообщения: 13
Мой велосипед: Stark Indy FS
Имя: no_ti
Цитата с одного из сайтов по фитнесу и спортивному питанию:
Цитата:
Источниками медленных углеводов являются продукты с большим содержанием крахмала, имеющие менее сладкий привкус.

Продукты, содержащие медленные углеводы

Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
Хлеб грубого помола
Несладкое печенье
Зерновые каши (овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная…)
Коричневый рис
Бобовые
Соя
Чечевица
Фасоль красная и белая
Горох турецкий
Бобы печеные
Ячмень
Лущеный
Перловка
Фрукты
Персики
Курага
Яблоки
Грейпфруты
Вишня
Апельсины
Сливы
Авокадо
Груши
Овощи
Кабачки
Фасоль стручковая
Шпинат
Перец
Лук репчатый
Капуста брюссельская
Капуста брокколи
Капуста цветная
Помидоры
Грибы
Листовая зелень


Цитата:
Мне кажется основная проблема это жара была.

Правильно сделали, что купили термос.
Я в дорогу с собой бывает яблоко беру. Рефлекс у меня, села не велосипед - захотела есть))


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 08 июл 2013, 11:23 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 864
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
no_ti писал(а):
Правильно сделали, что купили термос.


Расскажите поподробнее, о чем вы.

Сходу нашлась пластмассовая фляга с двойными стенками http://sportresort.ru/product_info.php?products_id=4314 и металлический http://sportresort.ru/product_info.php?products_id=7875.

Что лучше, что хуже? Не слишком ли оно тяжелое? Влезает ли в стандартный держатель?

Ну и мне, если честно, смысл не очень понятен.
Когда вспотел и хочешь пить, то жидкость температуры окружающего воздуха вполне себе охлаждает и освежает.
Горло-то не болит от холодного?


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 08 июл 2013, 12:22 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 18:42
Сообщения: 1910
Откуда: ст Мальчевская
Мой велосипед: ригид ашанчик
Имя: Виталий
не проще собой брать денежку на водичку? 1.5 отлично влазит у меня ... + можно полностью замороженную покупать ...

про походы не надо рассказывать , там термос тоже бесполезен ))


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 08 июл 2013, 12:55 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 864
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
Ну народ же пользуется и радуется. В качестве достоинств было обозначено удобство и собственно сохранение температуры.

Вдруг мне тоже нАдА ? :?


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 08 июл 2013, 13:46 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 18:42
Сообщения: 1910
Откуда: ст Мальчевская
Мой велосипед: ригид ашанчик
Имя: Виталий
ладно, я тоже попробую :D есть железный с вакуумом, тонкий должен влезть ... но полезного объема маловато, мне как минимум 1.5 л надо на 30-40 км в жару

а весят они крайне мало ...

а так то да, по науке лучше с жаждой борется водичка обычной температуры ... но холодненькая приятней ))


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2013, 02:17 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
hs4010a6pf номер термоса.
В нем и только в нем есть афигенно удобная кнопочка откидывания крышки на ходу и ааааааааабалдженная трубочка.
http://polemart.ru/published/publicdata ... -1_enl.jpg

Вот его вид.
http://img09.wikimart.ru/2f/ad/f60c6d12 ... d2f33.jpeg
Немного дизайн конечно мне не нра но удобство все переплевывает, я держатель фляги силой подогнул и термос как родной там сидит и когда бордюры перепрыгиваешь он оттуда не вылетает.

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2013, 18:21 
Не в сети
Велосипедных дел мастер
Велосипедных дел мастер

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 14:22
Сообщения: 173
Откуда: Москва
Мой велосипед: Cube Analog Disc (2011) Hanzz Sl 2013
Имя: Юра
Во первых у тебя нехватка веса для своего роста, он должен составлять 75-80 кг. Во вторых если ты так пренебрегаешь протеином, купи себе мультивитамины, хуже тебе от них не станет, а организм скажет только спасибо, по утрам пей витаминные коктейли. Набирай массу, хотя бы по чуть чуть, а то глядишь дистрофия застанет тебя в расплох. Ты писал что гимнастика это твоё и ты там всех уделал, продолжай развивать своё тело, выполняй хотя бы пару раз в день простейшие упражнения на турнике. Зарядка, отжимания, приседания каждое утро. Далее Бассейн, массаж по желанию хотя бы 2 раза в неделю. Если займёшься своим телом и наберёшь нужную потребность витаминов организму, все твои проблемы разом исчезнут. Можешь конечно страдать фигнёй дальше и сбрасывать вес, что в твоём случае не к чему хорошему не приведёт. Да и вообще мужик должен быть мужиком, а не ... в стакане. Вон раньше на Руси мужики медведей рвали голыми руками, а ты говоришь вес у тебя лишний, да тебе один раз зарядят в бубен и девушку уведут, а ту будешь валяться как беспомощный. Самому то не стыдно? Сейчас речь не идёт о том что бы накачиваться и идти в бодибилдеры, нужно укреплять мышцы не только на ногах но и на всём теле. По поводу воды я либо деньги беру и по пути пополняю запасы воды, либо в гидропак заливаю воды. Так что давай крепчай, через год проверим тебя на ринге я знаю хорошее место в Москве. Хотя сам я уже давно не тренируюсь, но с этой осени опять займусь усердными тренировками, да и в спорт зал наверно пойду. У меня рост почти такой же вес 73 и мне всё равно кажется что чёт я худощавый. Надо больше массы.

_________________
А муха тоже вертолёт но без коробки передач


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 15:59 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
В общем с окончанием жары все проблемы ушли сами. 40-50км запросто не считая жесткой сидухи от которой ж болит.
Проблема в жаре была, выматывает оч моментально.. А раньше я уж не помню, вроде и в жару то не катался. Может просто так совпало, как раз последние 3 года жарища начиная с того года когда дымом все обволокло. Тогда вообще была жуть. Я вылез как то покататься чисто ради прикола, дымом глаза резало и от жары башка дурная, я кепку и майку водой пливал ехал, проехал по своему району 5 км и нафиг домой. :) Дома кондей и прохлада без дыма с мойкой воздуха и ионизатором. :)
А потом резко колотун и дожди, так тем летом и не покатался в связи с работой и жарой.
Можно сказать было 1,5 года перерыва.

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 17:00 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 18:42
Сообщения: 1910
Откуда: ст Мальчевская
Мой велосипед: ригид ашанчик
Имя: Виталий
вот и славненько :) , а попа привыкнет..... ширина сейчас какая ?

амо вилку на жесткую еще б дальше укатил :D имхо


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 20:25 
Не в сети
Велосипедных дел мастер
Велосипедных дел мастер

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 14:22
Сообщения: 173
Откуда: Москва
Мой велосипед: Cube Analog Disc (2011) Hanzz Sl 2013
Имя: Юра
А лучше хотя бы 60т от груди жать тогда и вилку менять не придётся.

_________________
А муха тоже вертолёт но без коробки передач


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 21:16 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 18:42
Сообщения: 1910
Откуда: ст Мальчевская
Мой велосипед: ригид ашанчик
Имя: Виталий
Skinny Puppy не вижу связи :cry:
а прыгать на батуте лучше и ездить на метро не придется :shock:


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 23:24 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
jjiiiim писал(а):
вот и славненько :) , а попа привыкнет..... ширина сейчас какая ?

амо вилку на жесткую еще б дальше укатил :D имхо

Амо я затянул до упора, жесткую сделал, позже буду 2-х подвес брать с блокируемыми амками. Хочу по битцам носится еще, помимо города а там без двухподвеса делать нефиг.
Ширина сидухи 135мм но та часть на которой сидишь 85мм. Около 100 в сумме накатал и не привык, если тока чуть чуть. Но к 20 км уже еду на руле пузом все чаще. :)

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 23:26 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
Skinny Puppy писал(а):
А лучше хотя бы 60т от груди жать тогда и вилку менять не придётся.

Лучше электровелик купить и даже педали крутить не надо. А еще лучше электровеник, тогда заодно и улицы можно подметать, добро творить. :lol:

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 23:27 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
jjiiiim писал(а):
Skinny Puppy не вижу связи :cry:
а прыгать на батуте лучше и ездить на метро не придется :shock:

Да не, лучше летать научиться. :)

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 02:54 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
Качал сегодня колеса до 4 очков, прикольно, ехал только на верхнем протекторе, после лужи остается тонюсенький след. Лучше трубок шоссейных. :lol:
Накат лучше однозначно, сам ехал буд то. Но помимо жесткого сиденья еще прибавилось несжимаемая покрышка. В общем нереально ехать, спустил до 3,5 и все равно жесткач но уже ехать можно. Еще взял с собой в термосе с дуру холодного компотика и подругу которая больше 17 км час не может ехать, напился компота +5 град и окалел нафиг. :) Зато 17 км пропыхтел и буд то никуда не ездил, нагрузки 0. Приехал и цикорием горячим отогревался. :) Надо было хоть кофту надеть, в футболке да пешком холодно + компотик ледяной. :)

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 02:57 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
Skinny Puppy писал(а):
А лучше хотя бы 60т от груди жать тогда и вилку менять не придётся.

60т это 60 тонн? :) В круто. Тогда можно экскаватором работать.
60 кг от груди у меня не получалось когда уже бросил, больше 35 не пошло.
Зато на ноги велосипедные 120 кг 10 раз приседал, 4 подхода. :lol:
Самое классное и занимательное это батут

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 08:35 
Не в сети
Велосипедных дел мастер
Велосипедных дел мастер

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 14:22
Сообщения: 173
Откуда: Москва
Мой велосипед: Cube Analog Disc (2011) Hanzz Sl 2013
Имя: Юра
120кг. С трудов верится. Добро творить это не мой профиль)) крепкие руки не менее важны, поедешь как нибудь по расколбасу, тогда поймёшь о чём речь. А вообще что бы равномерно прокачивать тело нету ничего лучше чем бокс и велоспорт, ну или пробежка если нет велосипеда.

_________________
А муха тоже вертолёт но без коробки передач


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 11:15 
Не в сети
ВелоГуру
ВелоГуру

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 16:43
Сообщения: 864
Откуда: Москва, ЮЗАО
Мой велосипед: Kross Level B6'2012 + Scott Spark 740'2014
Имя: Илья
VelMer писал(а):
Зато на ноги велосипедные 120 кг


В смысле?
Со штангой 120 кг на плечах?

А, я понял, Вы имеете ввиду жим ногами на тренажере, да?
Тогда 120 - вполне реальный и довольно впечатляющий для Вашего собственного веса результат.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 13:40 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
Штанга на плечах. Только это еще было давно в 25 лет. И вес был 55 кг. :) Аномально раскаченные ноги были а все остальное ну как у всех.
Щас то все уровнялось. Зимой иногда гирьками балуюсь по 10 кг каждая если много работы сидячей. Эт так что бы под конец зимы в деда не превратится.
А за лето накатываю на велике отлично, самочувствие под зиму абалденнейшее.

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 13:56 
Не в сети
ВелоМаршал
ВелоМаршал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 18:42
Сообщения: 1910
Откуда: ст Мальчевская
Мой велосипед: ригид ашанчик
Имя: Виталий
кстати с железным термосом неудачно у меня получилось ... то ли солнце, частые открывания ... а может и сам плохой ... + еще недостаток, что боишься его разбить ... (фобия)

на половину замороженная полторашка у меня лидер)))

приседание со штангой одно из самых вредных для суставов и позвоночника упражнений :cry: , тренажер под 45 градусов лучше ... но и он не есть гуд ... пожалейте себя


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 15:57 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
jjiiiim писал(а):
приседание со штангой одно из самых вредных для суставов и позвоночника упражнений :cry: , тренажер под 45 градусов лучше ... но и он не есть гуд ... пожалейте себя

Ага ага, в точку. Позвоночник то я повредил правда в тяговом стане. Докачался. :) Понял уже когда бросил это дело. Будто одним местом чуил.
И через неделю в больницу с высоким давлением, почками, сердцем свалил. Оказалось что то из-за зажимов нервов позвоночника начались проблемы с органами. Мне чуть легче стало я из больнички сбежал, на турник и висел как сосиско. Само и прошло через год висений. Книжек начитался умных, а в больничке чуть не закололи химией.
А то я думаю почему после тягового стана странные ощущения в позвоночнике. :) И вообще все в теле напряжено, надуто. Мне реально такие очучения не нравились. Меня в секции карате воспитывали по другому, дело не в мышцах а в реакции и точности. Что бы руки ломать сила не нужна, нужно законы физики знать иметь точность, ловкость, реакцию и уверенность в своих действиях + знать психологию человека и определенные точки на теле, это писец как сложно. Зато можно одним движением любого качка вырубить за долю секунды. Самое смешное, троих обезвредил а все остальные просто сваливали так что тока пятки сверкали :) А в качалке ты в мешок с говном неповоротливым сделаешься, но не послушался я тренера, бросил все эти восточные сладости и пошел в качалку и он был прав. :) А именно таким после всяких там тэквандо, стал себя неуклюжим чуить. Тогда разгар стивена сигала был, вот его стиль и преподавали, хотя это было жалкое подобие но всем нравилось, это же 90-е года блин, видаки, брюс ли , шварцнегер и прочие актеры. :) Может кто это все помнит кому щас от 35 лет? В те года можно было запросто трупом оказаться в любой вечер в москве. :) Беспредел царил в любом уголке двора.
Подруга еще тоже грит брось нафиг это дело, оно тебя убьет, как накаркала или чуила. Девушки умеют чуить истину это проверено. :)
А вообще мы тут про велоспорт вроде начинали. :) А понесло в другой спорт. :) А вообще не спорт нужен а физкультура, спорт убивает.

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 17:12 
Не в сети
Велосипедных дел мастер
Велосипедных дел мастер

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 14:22
Сообщения: 173
Откуда: Москва
Мой велосипед: Cube Analog Disc (2011) Hanzz Sl 2013
Имя: Юра
Все эти кия кия, полнейший бред. Тут варианты либо бокс, либо кикбоксинг ну или уличные драки на подобие аля хулиганс(фанаты, так называемые) цель как можно быстрей повалить противника на пол используя все под ручные средства. Не любой будет ждать пока ты ногами машешь. Так что бокс по мне лучший вариант, во первых там так же прокачиваются ноги и дыхалка, что совместимо с вело спортом.

_________________
А муха тоже вертолёт но без коробки передач


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 23:30 
Не в сети
ВелоЮзер
ВелоЮзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2013, 15:11
Сообщения: 71
Откуда: Москва, Академическая
Мой велосипед: Сам собирал из понравившихся мне частей. Рама merida
Имя: Дмитрий
Совершенно верно, любым способом поскорее обезвредить. Только бы не убить. Перестараться оч легко.
Кия кия это на самом деле бред киношный. Во время тренировок ровно один удар пропустишь в грудь так дышать даже не можешь, какой там драться. А в фильмах они там друг друга кидают об пол, после реальных тренировок у меня конечно поменялся взгляд на фильмы.
Основное уйти от удара, увернуться, а самое лучшее просто убежать если это вожможно а если появилось время вмочить поэффективнее что бы один раз и было время умотать. Вот и все дела.

_________________
Свобода находится правее тормоза.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2013, 15:04
Сообщения: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Имя: Николай
Да, бокс наиболее предпочтительней.


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышцы на ногах и вообще про пользу езды.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 19:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:33
Сообщения: 10
А подскажите такой момент - а какова нагрузка на колени? Есть случаи, когда проблемы с суставами начинались именно после увлечения великами?


Вернуться к началу Velo-Forum теперь и ВКонтакте! Присоединяйся!
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 55 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2009 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
CY
Velo-Forum.Ru - вело-форум.
Размещение статей и рекламы на Velo-Forum.Ru и Velo-Guide.Ru: veloguide [собака] mail.ru.